美と健康のために

フィットネス太極拳

フィトネス太極拳(初心者クラス)

太極拳に興味はあるけど・・・初めてだと心配・・・

ゆっくりの動作って運動効果あるの?

無理なく運動したいけど太極拳ってどうなの?

ダイエットにむきますか?

肩こり・腰痛に効果ありますか?

上記のようなご質問沢山頂きます!!大丈夫です!おまかせ下さい!
<病院でも道場を作り採用されている太極拳>免疫向上のために行われている太極拳
ゆっくりの動作が新陳代謝を高めるので運動効果は思ったよりも高いです。もちろんダイエットにも向きます。無理なく行えるので続けられることも特徴です。太極拳の世界はプロもあり選手クラスは10代~20代です。シニアのかただけのスポーツではありません。最近は若い年齢の方も始められる方がとても多いです。もちろんシニアの方も健康維持のためややりがいのために行っている方が大変たくさんおられます。健康にとても良い太極拳ですが基本は武術ですので形の一つ一つが美しいことも特徴です。

太極拳は本来、体幹運動が基本です。他の部分はは自然に力を抜くことから始まります。むしろ肩や腰をリラックスして行うのが太極拳ですので肩こり腰痛には効果的と言えるものです。体幹と足腰を丈夫にしていく、呼吸ととともに代謝の促進を行うのが太極拳の健康法です。
病院でも免疫向上のために採用されているとても多い健康法の一つで病院で勧められたから太極拳を始められる方がとても多いです。

初心者でも楽しく行えるように多彩なプログラムが体験できます!

基本動作  呼吸法(気功)  太極拳ストレッチ  入門太極拳  初級太極拳 簡化24式  扇(基礎~演武まで)護身術

開催場所

ひばりテラス118

☆彡木曜日 19時~20時30分(1名募集中)

☆彡金曜日 19時~20時30(現在定員)

 

おしゃれなレッスンスタジオです。参加費は2000円。

運動できる服装・運動靴・タオル・飲み物をお持ちください。

体験 随時募集中です。お問い合わせください。

 

   
お問い合わせ
株式会社 美バルーン 体操事業部  TEL042-439-6038(代表)

 

 

 

お気軽にお問い合わせください TEL 042-439-6038 受付時間 10:00 - 18:00

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